Մարզական հանդիպում 2.1 և 3.3 դասարաններում
Սովորեցնում ենք մարզվել
Օրը՝ հոկտեմբերի 15
Ժամը՝ 11:55-12:35
Վայրը՝ Արևմտյան դպրոցի մարզադահլիճի
Տևողությունը՝ 45 րոպե
Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոցի 4.2և 1.2 դասարանի սովորողներ
Նպատակը՝ խաղերի միջոցով 4-րդ դասարանի սովորողները իրենց մարզական հմտությունները փոխանցում են փոքրերին, մրցակցային և համագործակցային կարողությունների զարգացում։
Խնդիրները՝ էստաֆետային խաղերի իրականացում։
Ծրագրում՝
- Շարային վարժություններ, նախավարժանք
- Մարզական խաղեր
Խաղ 1
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները, անցնելով բուլավաների արանքով, վազում են, օղակն անցկացնում գլխի վրայով և ուղիղ գծով վերադառնում ետ` մեկնարկ տալով հաջորդին:
Խաղ 2
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները պառկում է և մի և ուղիղ գծով վերադառնում, ձեռքի հպումով մեկնարկ են տալիս մյուս մասնակցիներին: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում իր շարքին:
Խաղ 3
Խաղացողները բաժանվում են 2 թիմի: Նստում են գորգին՝ շարվելով իրար հետևից: Գնդակը գլխի վրայով անցկացնելով փոխանցում են մինչև շարքի վերջը: Վերջին մասնակիցը վերցնում է գնդակն ու վազու շարքի սկիզբը և նորից փոխանցում գնդակը շարքի վերջ: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում շարքին:
Անհրաժեշտ մարզական գույք.
Գնդակներ, օղակներ, բուլավաներ։
Մարզական հանդիպում 2.1 և 3.3 դասարաններում
Օրը՝ հոկտեմբերի 11
Ժամը՝ 09:20-10:05
Վայրը՝ Արևմտյան դպրոցի մարզադահլիճի
Տևողությունը՝ 45 րոպե
Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոցի 2.1 և 3.3 դասարանի սովորողներ
Համակարգողներ՝Աշխեն Թադևոսյան, Անահիտ Նավասարդյան
Մարզիչ՝ Մադլեն Թերզյան
Նպատակը՝ խաղերի միջոցով մարզական հմտությունների զարգացում, մրցակցային և համագործակցային կարողությունների զարգացում
Խնդիրները՝ էստաֆետային խաղերի իրականացում։
Ծրագրում՝
- Շարային վարժություններ, նախավարժանք
- Մարզական խաղեր
Խաղ 1
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները, անցնելով բուլավաների արանքով, վազում են, օղակն անցկացնում գլխի վրայով և ուղիղ գծով վերադառնում ետ` մեկնարկ տալով հաջորդին:
Խաղ 2
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները պառկում է և մի և ուղիղ գծով վերադառնում, ձեռքի հպումով մեկնարկ են տալիս մյուս մասնակցիներին: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում իր շարքին:
Խաղ 3
Խաղացողները բաժանվում են 2 թիմի: Նստում են գորգին՝ շարվելով իրար հետևից: Գնդակը գլխի վրայով անցկացնելով փոխանցում են մինչև շարքի վերջը: Վերջին մասնակիցը վերցնում է գնդակն ու վազու շարքի սկիզբը և նորից փոխանցում գնդակը շարքի վերջ: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում շարքին:
Անհրաժեշտ մարզական գույք.
Գնդակներ, օղակներ, բուլավաներ։
Մարզական հանդիպում 2.1-3.2 դասարաններում
Օրը՝ հոկտեմբերի 11
Ժամը՝ 09:20-10:05
Վայրը՝ Արևմտյան դպրոցի մարզադահլիճի
Տևողությունը՝ 45 րոպե
Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոցի 2.1 և 3.2դասարանի սովորողներ
Համակարգողներ՝ Աշխեն Թադևոսյան, Քրիստինե Հովսեփյան
Մարզիչ՝ Մադլեն Թերզյան
Նպատակը՝ խաղերի միջոցով մարզական հմտությունների զարգացում, մրցակցային և համագործակցային կարողությունների զարգացում
Խնդիրները՝ էստաֆետային խաղերի իրականացում։
Ծրագրում՝
- Շարային վարժություններ, նախավարժանք
- Մարզական խաղեր
Խաղ 1
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները, անցնելով բուլավաների արանքով, վազում են, օղակն անցկացնում գլխի վրայով և ուղիղ գծով վերադառնում ետ` մեկնարկ տալով հաջորդին:
Խաղ 2
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները պառկում է և մի և ուղիղ գծով վերադառնում, ձեռքի հպումով մեկնարկ են տալիս մյուս մասնակցիներին: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում իր շարքին:
Խաղ 3
Խաղացողները բաժանվում են 2 թիմի: Նստում են գորգին՝ շարվելով իրար հետևից: Գնդակը գլխի վրայով անցկացնելով փոխանցում են մինչև շարքի վերջը: Վերջին մասնակիցը վերցնում է գնդակն ու վազու շարքի սկիզբը և նորից փոխանցում գնդակը շարքի վերջ: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում շարքին:
Անհրաժեշտ մարզական գույք.
Գնդակներ, օղակներ, բուլավաներ։
Մարզական հանդիպում 3.1 և 3.4 դասարաններում
Օրը՝ հոկտեմբերի 11
Ժամը՝ 09:20-10:05
Վայրը՝ Արևմտյան դպրոցի մարզադահլիճի
Տևողությունը՝ 45 րոպե
Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոցի 3.1 և 3.4 դասարանի սովորողներ
Համակարգողներ՝ Լուսինե Պետրոսյան, Լենա Վարդանյան
Մարզիչ՝ Մադլեն Թերզյան
Նպատակը՝ խաղերի միջոցով մարզական հմտությունների զարգացում, մրցակցային և համագործակցային կարողությունների զարգացում
Խնդիրները՝ էստաֆետային խաղերի իրականացում։
Ծրագրում՝
- Շարային վարժություններ, նախավարժանք
- Մարզական խաղեր
Խաղ 1
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները, անցնելով բուլավաների արանքով, վազում են, օղակն անցկացնում գլխի վրայով և ուղիղ գծով վերադառնում ետ` մեկնարկ տալով հաջորդին:
Խաղ 2
Խաղացողները բաժանվում են 3 հավասար թիմերի, շարվում են մեկնարկային գծից միասյուն: Հրահանգից հետո թիմերի առաջին մասնակիցները պառկում է և մի և ուղիղ գծով վերադառնում, ձեռքի հպումով մեկնարկ են տալիս մյուս մասնակցիներին: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում իր շարքին:
Խաղ 3
Խաղացողները բաժանվում են 2 թիմի: Նստում են գորգին՝ շարվելով իրար հետևից: Գնդակը գլխի վրայով անցկացնելով փոխանցում են մինչև շարքի վերջը: Վերջին մասնակիցը վերցնում է գնդակն ու վազու շարքի սկիզբը և նորից փոխանցում գնդակը շարքի վերջ: Հաղթում է այն թիմը, որի վերջին մասնակիցն ավելի շուտ է հասնում շարքին:
Անհրաժեշտ մարզական գույք.
Գնդակներ, օղակներ, բուլավաներ։
Մարզական խաղեր 2,3 դասարանում
Աշխատաժամանակ
Առաջին շրջանի աշխատաժամանակը՝
Սեպտեմբեր ամսվա նախագծեր
Մարմնակրթությունը 1-3-րդ դասարաններում
Վայրը — Արևմտյան դպրոց-պարտեզ
Ժամանակահատվածը՝ սեպտեմբեր
Մասնակիցներ
1-3 դասարանի սովորողներ
Ընթացքը՝
1-ին դասարան
- Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել.
- Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
- Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
- Մարմնամարզական ներքնակի վրա կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ՝ առանց ծալելու.
- Պայմանական գծի վրայով քայլել, աչքերը փակ.
- Քայլք մարզական նստարանի վրայով.
- Գնդակը մի քանի անգամ նետել վեր և բռնել.
- Ցատկ ցանցացատկի վրա.
- Շարժախաղերի էստաֆետների կազմակերպում:
2-րդ դասարան
- Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել.
- Կատարել դարձումներ աջ և ձախ.
- Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
- Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
- Կատարել կքանիստ.
- Օղակի պտտում 30 վայրկյան.
- Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով, 1 ոտքով.
- Փոխանցելով գնդակի վարում.
- Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծի առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ առանց ծալելու.
- Մարմնամարզական պատի վրա բարձրանալ, կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում.
- Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 3-8 անգամ.
- Պայմանական գծի վրայով քայլել, աչքերը փակ.
- Քայլք մարզանստարանի վրայով, ոտնաթաթերի վրա.
- Ցատկ ցանցացատկի վրա
- Շարժախաղերի, էստաֆետների կազմակերպում:
3- րդ դասարան
- Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել երկշարքի, եռաշարքի.
- Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
- Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
- Կատարել կքանիստ.
- Օղակի պտտում 1 րոպե, տեղում և ընթացքով.
- Գնդակով նետումներ.
- Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով ցատկելով առաջ, 1 ոտքով, ցատկելով առաջ, վազքով.
- Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծին առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից, ոտքերի բարձրացում, թեքում առաջ, հասցնել հատակին, գլխավերևում, ծնկները ուղիղ.
- Մարմնամարզական պատի վրա կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում, 90 աստիճան.
- Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 5-10 անգամ.
- Պայմանական գծի վրայով քայլել, որևէ առարկա դրած գլխին.
- Ցատկ ցանցացատկի վրա
- Շարժախաղերի, էստաֆետների կազմակերպում:
Էստաֆեային խաղեր
Վայրը — Արևմտյան դպրոց-պարտեզ
Ժամանակահատվածը՝ Սեպտեմբեր
Մասնակիցներ
4-րդ դխսարանի սովորողներ
Նպատակը՝Սովորողների մոտ զարգացնել թիմային մարզական հմտություններ։
Խնդիրներ՝ Էստաֆետային խաղերի իրականացում:
Անհրաժեշտ իրեր
Գնդակներ
օղակներ
ցատկապարաններ
կոներ
մարզագորգ
Ընթացքը`
Խաղ 1. Յուսաքանչյուր դասարանը մրցում է մյուս դասարանի հետ: Ամեն մեկն ունի մեկական գնդակ: Գնդակը դրված է որոշակի հեռավորության վրա: Ճամբարականները հերթով վազում են, գնդակը վերցնում և փոխանցում են ընկերոջը: Հաղթում է առաջինն ավարտող խումբը:
Խաղ 2. Խաղ երկրորդը նման է առաջինին, բայց այստեղ ավելանում են կոներ: Ճամբարականները վարժությունը կատարում են կոները շրջանցելով:
Խաղ 3. Յուրաքանչյուր խմբից երկու սովորող, առանց ձեռքերով դիպչելու, գնդակը որովայնի օգնությամբ պետք է տեղափոխեն նշված վայր:
Խաղ 4. Յուրաքանչյուր խմբից մեկական սովորող վազում և անցնում է օղակի միջով:
Արդյունքը՝ ֆոտոպատումներ և հրապարակում բլոգում:
Մադլենա Թերզյան 