Մադլենա Թերզյան

m.youtube.com/watch

Հեծանվավարություն

Ես կարողանում եմ

Էստաֆետային խաղեր

Մարզական քայլք

Վայրը՝ Արևմտյան դպրոց-պարտեզ

Տևողությունը` Մայիս

Մասնակիցներ` Արևմտյան դպրոցի առաջին դասարանցիներ

Խնդիրներ` Սովորողների հետ իրականացնել հեծանվաին պարապմունք:

Նպատակը`Ծանոթացնել սովորողներին հեծանվաին հմտություններին:

Արդյունք՝ Մարզախաղերի տեսաձայնագրումը և տեսաֆիլմերը կտեսնեք բլոգում:

Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոց-պարտեզի 1-3 դասարանի ճամբարականներ

Պատասխանատու՝ Մադլենա Թերզյան

1-ին դասարան

1. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել.
2. Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
3. Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
4. Մարմնամարզական ներքնակի վրա կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ՝ առանց ծալելու.
5. Պայմանական գծի վրայով քայլել, աչքերը փակ.
6. Քայլք մարզական նստարանի վրայով.
7. Գնդակը մի քանի անգամ նետել վեր և բռնել.
8. Ցատկ ցանցացատկի վրա.
9. Շարժախաղերի էստաֆետների կազմակերպում:

2-րդ դասարան

1. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել.
2. Կատարել դարձումներ աջ և ձախ.
3. Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
4. Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
5. Կատարել կքանիստ.
6. Օղակի պտտում 30 վայրկյան.
7. Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով, 1 ոտքով.
8. Փոխանցելով գնդակի վարում.
9. Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծի առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ առանց ծալելու.
10. Մարմնամարզական պատի վրա բարձրանալ, կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում.
11. Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 3-8 անգամ.
12. Պայմանական գծի վրայով քայլել, աչքերը փակ.
13. Քայլք մարզանստարանի վրայով, ոտնաթաթերի վրա.
14. Ցատկ ցանցացատկի վրա
15. Շարժախաղերի, էստաֆետների կազմակերպում:

3- րդ դասարան

1. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել երկշարքի, եռաշարքի.
2. Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
3. Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
4. Կատարել կքանիստ.
5. Օղակի պտտում 1 րոպե, տեղում և ընթացքով.
6. Գնդակով նետումներ.
7. Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով ցատկելով առաջ, 1 ոտքով, ցատկելով առաջ, վազքով.
8. Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծին առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից, ոտքերի բարձրացում, թեքում առաջ, հասցնել հատակին, գլխավերևում, ծնկները ուղիղ.
9. Մարմնամարզական պատի վրա կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում, 90 աստիճան.
10. Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 5-10 անգամ.
11. Պայմանական գծի վրայով քայլել, որևէ առարկա դրած գլխին.
12. Ցատկ ցանցացատկի վրա
13. Շարժախաղերի, էստաֆետների կազմակերպում:

Վայրը — Արևմտյան դպրոց-պարտեզ

Ժամանակահատվածը՝ Մայիս

Մասնակիցներ

4-րդ դխսարանի սովորողներ

Նպատակը՝Սովորողների մոտ զարգացնել թիմային մարզական հմտություններ։

Խնդիրներ՝ Էստաֆետային խաղերի իրականացում:

Անհրաժեշտ իրեր

Գնդակներ

օղակներ

ցատկապարաններ

կոներ

մարզագորգ

Ընթացքը`

Խաղ 1. Յուսաքանչյուր դասարանը մրցում է մյուս դասարանի հետ: Ամեն մեկն ունի մեկական գնդակ: Գնդակը դրված է որոշակի հեռավորության վրա: Ճամբարականները հերթով վազում են, գնդակը վերցնում և փոխանցում են ընկերոջը: Հաղթում է առաջինն ավարտող խումբը:

Խաղ 2. Խաղ երկրորդը նման է առաջինին, բայց այստեղ ավելանում են կոներ: Ճամբարականները վարժությունը կատարում են կոները շրջանցելով:

Խաղ 3. Յուրաքանչյուր խմբից երկու սովորող, առանց ձեռքերով դիպչելու, գնդակը որովայնի օգնությամբ պետք է տեղափոխեն նշված վայր:

Խաղ 4. Յուրաքանչյուր խմբից մեկական սովորող վազում և անցնում է օղակի միջով:

Արդյունքը՝ ֆոտոպատումներ և հրապարակում բլոգում:

Մարզական քայլքի նախագիծ

Մարզական պարապմունք

Մարզատոնը սկսված է։ Մեծերով ու փոքրերով, հավեսով և սիրով մարզադահլիճում իրականացրինք գլուխկոնծիների շքերթ և մի շարք էստաֆետային խաղեր խաղացինք։

Մասնակիցներ՝ 5-րդ դասարանի սովորոշներ

Սովորորողների քանակը՝ 72 սովորող

Քայլքի սկիզբը՝ 11:55

Վերադարձ՝ 13։35

Քայլքի ժամանակահատվածը 15 րոպե

Քայլքի երթուղին Բաբաջանյան 38/1- Բախշյան այգի- Բաբաջանյան 25

Ճանապարհի երկարությունը՝ 500 մետր