Մադլենա Թերզյան

Այս տարի ևս հունվարյան ճամբարը շատ հագեցած էի ճամփորդություններով և մարզական խաղերով։ Ճամբարականները այցելեցին <<Ջրվեժ>> անտառպարկ,Սևաբերդ և գեղասահքի և հոկեյի մարզադպրոց   ։

Նախագիծը՝ Ձմեռային մարզական խաղեր

Մարմնամարզական ստուգատես

Մասնակիցները՝

5- տարեկաններ Ձմեռային մարզական խաղեր Ջրվեժի արգելոցում.

5-տարեկաններ Ջրվեժի ձմռան սպիտակ հրաշքը և 5 տարեկանները

1-ին ջոկատ Ջրվեժում

2-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղեր

3-րդ ջոկատ Ձմեռային խաղերը Ջրվեժում. ամփոփում

4-րդ ջոկատ Ձմեռային խաղեր «Ջրվեժ» անտառպարկում

5-րդ ջոկատ

6-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղեր Ջրվեժում

7-րդ ջոկատ Դեպի Ջրվեժ, դեպի ձյուն

8-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղեր 2024 Ջրվեժի անտառապուրակում

9-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղերը Ջրվեժի անտառապարկում

10-րդ ջոկատ Մանկության հրաշքը Ջրվեժի անտառապարկում

11-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղերը Սևաբերդում

12-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղերը Սևաբերդում

13-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղերը Սևաբերդում

15-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղեր. Սևաբերդ

16-րդ ջոկատ «Ձմեռային մարզական խաղեր 2024» Ջրվեժի անտառապարկում.

17-րդ ջոկատ Մեր ճերմակ օրը Սևաբերդում

Երևանի գեղասահքի և հոկեյի մարզադպրոց

11-րդ ջոկատ Ճամբարականների օրը սահադաշտում

12-րդ ջոկատ Ձմեռն իր հետ նոր հմտություններ ու փորձառություն է բերում

13-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղերը Երևանի գեղասահքի և հոկեյի մարզադպրոցում

14-րդ ջոկատ Ձմեռային մարզական խաղերը Երևանի գեղասահքի և հոկեյի մարզադպրոց

15-րդ ջոկատ Ձմեռայյին մարզական խաղեր. Երևանի գեղասահքի և հոկեյի մարզադպրոց

16-րդ ջոկատ Գեղասահքի սառցե աշխարհում

17-րդ ջոկատ Գեղասահքի և հոկեյի մարզադպրոցում

Մարմնամարզական ստուգատեսի ամփոփում

5-տարեկաններ Մարմնամարզական ստուգատես

5-տարեկաններ Մարզական ստուգատես. ամփոփում

1-ին ջոկատԴդմային մարզատոն

2-րդ ջոկատ Մարզական ստուգատես. Նորմատիվների հանձնում

3-րդ ջոկատ Ընկուզախաղեր. Խփիր նշանակետին

4-րդ ջոկատ Մարմնամարզական ստուգատես

6-րդ ջոկատ Մարմնամարզական ստուգատես 2024

8-րդ ջոկատ Մարզական ստուգատես Ջրվեժի արգելոցում․ ամփոփում

9-րդ ջոկատ Մարզական ստուգատես

10-րդ ջոկատ Մարզական ստուգատես

Լողի ստուգատես՝

1-ին ջոկատ Լողի ստուգատես

2-րդ ջոկատ Լողի ստուգատես

Մարմնամարզական ստուգատեսի ժամանակացույցը

Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոց-պարտեզի 1-3 դասարանի ճամբարականներ

Պատասխանատու՝ Մադլենա Թերզյան

Ձմեռային մարմնամարզական ստուգատեսը «Իմացումի հրճվանք» կրթական ծրագրում կազմակերպվում է հետևյալ ուղղություններով՝

Սովորողի համար

• Մարմնամարզությունը որպես հանրակրթության բաղկացուցիչ.
• Լողը առաջին դասարաններում. ուսումնական պլանի կատարողական
• Ձմեռային մարզական խաղեր.
• Ճամփորդական նախագծեր:

Դասվարի համար

• Մասնագիտական զարգացման սեմինար-պարապմունքների մասնակցություն.
• Դասվարների մարմնամարզական ստուգատես:

Նպատակն է ներկայացնել մարզական բաղադրիչի կազմակերպումը «Իմացումի հրճվանք» կրթական ծրագրում:

Կազմակերպումը

«Իմացումի հրճվանք» կրթական ծրագրի յուրաքանչյուր դասվար իր բլոգում հրապարակում է մարմնամարզական ստուգատեսի նախագիծը: Նախագծում ներկայացված են մարմնամարզական ցուցանիշներն ըստ դասարանի: Դասվարը և սովորողները ներկայանում են ստուգատեսային մարմնամարզական պարապմունքնով: Պարապմունքին մասնակցում է նաև մարզիչ, ով արձանագրում է ցուցանիշները, անհրաժեշտության դեպքում՝ ուղղորդում: Մարմնամարզական ստուգատեսային պարապմունքներն անցկացվում են կրտսեր դպրոցների մարզադահլիճներում, նաև՝ մարմնամարզական դահլիճում: Մասնակից ճամբարականները համապատասխան մարզահագուստով են՝ դասարանական շապիկներ, հաստ գուլպաներ կամ մասիկ:

Ընթացքը տեսանկարահանվում է: Արդյունքները ներկայացվում են տեսաֆիլմի տեսքով: Տեսաֆիլմը հրապարակվում է դասվարի բլոգում՝ կից նկարագրությամբ:

Մարմնամարզական ստուգատեսի ցուցանիշները

1-ին դասարան

1. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել.
2. Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
3. Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
4. Մարմնամարզական ներքնակի վրա կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ՝ առանց ծալելու.
5. Պայմանական գծի վրայով քայլել, աչքերը փակ.
6. Քայլք մարզական նստարանի վրայով.
7. Գնդակը մի քանի անգամ նետել վեր և բռնել.
8. Ցատկ ցանցացատկի վրա.
9. Շարժախաղերի էստաֆետների կազմակերպում:

2-րդ դասարան

1. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել.
2. Կատարել դարձումներ աջ և ձախ.
3. Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
4. Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
5. Կատարել կքանիստ.
6. Օղակի պտտում 30 վայրկյան.
7. Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով, 1 ոտքով.
8. Փոխանցելով գնդակի վարում.
9. Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծի առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ առանց ծալելու.
10. Մարմնամարզական պատի վրա բարձրանալ, կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում.
11. Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 3-8 անգամ.
12. Պայմանական գծի վրայով քայլել, աչքերը փակ.
13. Քայլք մարզանստարանի վրայով, ոտնաթաթերի վրա.
14. Ցատկ ցանցացատկի վրա
15. Շարժախաղերի, էստաֆետների կազմակերպում:

3- րդ դասարան

1. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել երկշարքի, եռաշարքի.
2. Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
3. Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
4. Կատարել կքանիստ.
5. Օղակի պտտում 1 րոպե, տեղում և ընթացքով.
6. Գնդակով նետումներ.
7. Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով ցատկելով առաջ, 1 ոտքով, ցատկելով առաջ, վազքով.
8. Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծին առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից, ոտքերի բարձրացում, թեքում առաջ, հասցնել հատակին, գլխավերևում, ծնկները ուղիղ.
9. Մարմնամարզական պատի վրա կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում, 90 աստիճան.
10. Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 5-10 անգամ.
11. Պայմանական գծի վրայով քայլել, որևէ առարկա դրած գլխին.
12. Ցատկ ցանցացատկի վրա
13. Շարժախաղերի, էստաֆետների կազմակերպում:

Լողը առաջին դասարաններում

Լողը լողալու հիմնական հմտություններ զարգացնելուց, մարմինը կոփելուց, հոգնածությունն ու լարվածությունը թոթափելուց զատ, սովորողներին օգնում է ձեռք բերել մի շարք կարևոր հմտություններ: Լողին նախապատրաստվելը դիտարկվում է որպես ինքնուրույնության ու ինքնասպասարկման կարևոր հմտությունների ձեռք բերման հարթակ, որտեղ սովորողները սովորում են զգեստափոխվել, դասավորել իրենց հագուստն ու իրերը համապատասխան արկղիկներում, պահպանել անձնական հիգիենայի կանոնները:

Լողուսուցման փուլերն են՝

• Քայլք մինչև լողավազան
• Նախապատրաստում լողին, որն իր մեջ ներառում է նախավարժանքն ու ցնցուղի ընդունումը
• Լողը
• Լողալուց հետո ցնցուղ ընդունել, հագնվել:

Լողի ցուցանիշները

• Ոտքերի մկրատաձև շարժումներ՝ կրծքի վրա
• Ոտքերի մկրատաձև շարժումներ՝ մեջքի վրա
• Շնչառական վարժություն՝ 2-4 վրկ.
• Ազատ ոճի լող:

Ձմեռային մարզական խաղեր

Ձմեռային մարզական խաղերը կազմակերպվում են ձյունապատ տարածքներում: Ճամփորդական ուղղություններ կարող են լինել՝

• «Ջրվեժ» անտառապարկը
• Ապարանի ջրամբարը
• Այլ

Ճամփորդությունը ըստ նշված ուղղությունների կազմակերպվում է կարգին համապատասխան: Բովանդակությունն իր մեջ ներառում է ձյունով խաղեր՝ ձնագնդի, ձնագլոր, ձնեմարդի պատրաստում, սահնակով սահել, …

Բովանդակության մեջ կարող են ներառվել ձյունի ուսումնասիրությունները, դիտարկումները, ձնագրերը կամ ձնանկարչությունը՝ որպես այլընտրանք:

Մարմնամարզական ստուգատեսի ժամանակացույց

Հունվարի 10, ժամը 10:05-10:50, Մելինե Սիմոնյան և ընկերներ, Արևմտյան դպրոց-պարտեզի մեծ մարզասրահ

Հունվարի 10, ժամը 10:10-10:55, Մերի Գրիգորյան և ընկերներ, Հարավային դպրոց-պարտեզի մարզասրահ

Հունվարի 11, ժամը 10:10-10:55, Աշխեն Թադևոսյան և ընկերներ, Արևմտյան դպրոց-պարտեզի մարզասրահ

Հունվարի 11, ժամը 09:20-10:05, Անի Գրիգորյան և ընկերներ, Արևմտյան դպրոց-պարտեզի մարզասրահ

Հունվարի 16, ժամը 09:20-10:05, Լուսինե Գասպարյան և ընկերներ, Հարավային դպրոց-պարտեզի մարզասրահ

Հունվարի 16, ժամը 12:00-12:40, Գայանե Թորոսյան և ընկերներ, Հարավային դպրոց-պարտեզի մազասրահ

Հունվարի 17, ժամը 09:30-10:05, Դիանա Գևորգյան և ընկերներ, Արևելյան դպրոց-պարտեզի մարզասրահ

Հունվարի 17, ժամը 11։50-12:35, Մանուշակ Աբրահամյան և ընկերներ, Հյուսիսային դպրոցի մարզասրահ

Հունվարի 16, ժամը՝ 12:55-13:35, Լուսինե Պետրոսյան և ընկերներ, Արևմտյան դպրոց-պարտեզի մեծ մարզասրահ

Նախագծերն ու արդյունքները հավաքվում են ըստ ստորև նշված ուղղությունների՝

• Մարմնամարզական ստուգատես
• Լողի ստուգատես
• Հեծանվային ստուգատես
• Ձմեռային մարզական խաղեր, այդ թվում՝
  • խաղեր ձյունով
  • խաղեր ջրում, լողավազանում
  • մարզական