Posted in Ձմեռային մարզական խաղեր, Մարմնակրթություն, ստուգատես

5-6 տարեկանների մարմնամարզական ստուգատես

Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոց-պարտեզի 5-6 տարեկանների ջոկատները

Ժամանակահատվածը՝ հունվարի 16-ին, 18-ին ժամը 10։00-11։00

Պատասխանատու՝ Դասվարներ

Վայրը՝Կրթահամալիրի մարմնամարզական մեծ սրահ

Մարմնամարզական ստուգատեսի համար տրվող վարժություններ՝

Քայլք, վազք,ընդհանուր զարգացնող վարժություններ

Կանգ թիակների վրա

Կամուրջ

 Զամբյուղ երկու եղանակով

Մագլցում մարզապատի վրայով՝ վեր  ևվար

 

 Ակրոբատիկ վարժություններ

 Գլորումներ` առաջ և հետ

 գլուխկոնծի առաջ

 կանգ թիակների վրա

 մեջքին պառկած  դրություններից ընդունել «Կամուրջ» վարժությունը։

 

Հավասարակշռության վարժություններ

Քայլք մարզանստարանի և գերանի վրայով

 

Ցատկ ցատկացանցի վրա

    

Մարմնամարզական պատի- վրա բարձրանալ, կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում

Տղաները՝ սեղմում հատակին,աղջիկները՝ կանգ հենում ձեռքերի վրա /պահել 20 հաշիվ/